DOSSIERALLOCUTIONS, DISCOURS ET CONFÉRENCES
RÉSUMÉ : On vous demande de prendre la parole en public ou de donner une conférence ? Oubliez la pression de la performance et rappelez-vous que vous êtes en communication, pas en représentation. Concentrez-vous plutôt sur le contenu de votre message. Que vous vous adressiez à une seule personne ou à une salle comble, voici le truc de base pour être aussi à l’aise sur scène que dans votre cuisine : connaissez votre sujet sur le bout des doigts et anticipez les attentes ou les questions des personnes qui se trouvent devant vous. Si elles sont là, c’est qu’elles veulent vous entendre. Une bonne préparation vous permettra de stimuler votre auditoire et d’asseoir votre leadership. Vaincre le trac, c’est possible.
Prise de parole en public ?
L’auditoire est votre allié.
Allocution à livrer ? Conférence à animer ? Invitation à prendre la parole en public à la dernière minute ? Adresse à un groupe que vous ne connaissez pas ? Discours lors d’une assemblée syndicale ? La glossophobie, la peur irrationnelle de parler en public, est en grande partie causée par la crainte d’être jugé. Si vous en êtes atteint, elle peut vous paralyser mentalement et physiquement, vous rendant ainsi incapable d’ouvrir la bouche ou même de bouger. Vous avez le trac ! Savez-vous comment l’éviter ?
Vous possédez votre matière, et les gens dans la salle le savent. Ils vous écoutent.
Être à l’aise derrière un micro
Je ne suis ni psychologue ni thérapeute. Toutefois, mon expérience personnelle m’a permis de mettre le doigt sur quelques éléments qui favorisent une prise de parole en public agréable et réussie. Je les partage avec vous en souhaitant qu’ils vous aident à vous sentir à l’aise devant tout groupe ou public, quelle que soit la durée de votre allocution, discours ou conférence.
Le nombre de personnes devant vous a-t-il de l’importance ?
Pas vraiment. En réalité, que votre auditoire soit composé de dizaines, de centaines ou de milliers de personnes, rappelez-vous que chacune d’entre elles est seule face à vous, et que vous vous adressez à elle seule. Si vous vous mettez dans cet état d’esprit dès le départ, vous vous sentirez beaucoup plus à l’aise de communiquer votre message, car vous serez dans votre zone de confort, celle de la conversation. Après tout, n’avez-vous pas des discussions en tête-à-tête tous les jours ? Vous en avez déjà l’habitude.
Le piège de la performance
Si vous êtes seul sur scène devant un public silencieux et que tous les regards sont braqués sur vous, vous risquez de vous sentir sous pression et de devoir vous montrer à la hauteur de l’image que vous voulez projeter. Un piège redoutable ! C’est aussi la posture mentale idéale pour construire le trac et vous faire perdre votre sang-froid. N’oubliez pas que vous n’êtes pas en représentation, mais en communication.
« Un certain nombre d’études ont montré que 75 % des personnes dans le monde ont déjà souffert de glossophobie. Elles ont également révélé que par rapport aux hommes, les femmes ont une plus grande tendance à souffrir de glossophobie. »
Source : Psychological Experience Dynamics of Students with Glossophobia through Narrative Counseling as seen from Gender: A Qualitative Study. (Consulté en septembre 2023) L’extrait est une traduction libre du texte original. Lire en ligne.
Souhaitez-vous que les gens dans la salle soient attentifs ?
À bas le trac ! Concentrez-vous sur le contenu de votre allocution et oubliez ce que les gens peuvent penser de vous. Comment y parvenir ? En vous appuyant sur les éléments clés d’un discours clair, engageant et impeccable.
Vous connaissez votre sujet.
Un jour, j’ai assisté à une formation fort intéressante donnée aux candidats d’un parti politique dans le cadre d’une campagne électorale. L’objectif était de les préparer à s’exprimer publiquement, et notamment à répondre aux questions des journalistes.
L’un des exercices visait à les déstabiliser : le formateur désignait une personne au hasard, puis l’invitait à sortir de la salle de cours et fermait la porte derrière elle, sans lui dire ce qui allait se passer.
Mêlée de presse
Quelques secondes plus tard se produisait l’agression : trois ou quatre inconnus se précipitaient sur elle, micro ou caméra à la main, et la bombardaient de toutes sortes de questions sans lui laisser le temps de respirer. Par exemple : « Que fera votre gouvernement si… ? » ; « Est-ce vrai que votre chef a l’intention de… ? » ; « Baisserez-vous les subventions aux… ? ».
Pris au dépourvu, la plupart des candidats qui ont vécu ce baptême du media scrum ne savaient pas quoi répondre. Pourquoi, à votre avis ? Parce qu’ils maîtrisaient mal les sujets ? Non.
Ils s’étaient figés parce qu’ils s’étaient sentis attaqués. La peur s’était emparée d’eux et ils avaient paniqué.
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Une leçon à retenir (à vie)
De retour dans la salle après cette simulation de mêlée de presse, le formateur leur a dit :
« Si les journalistes se jettent sur vous comme ça, c’est parce que c’est vous, les vedettes. Pas eux. C’est donc vous qui devez avoir le contrôle. Il n’y a pas d’urgence !
Dans l’exercice, vous étiez coincés dans un corridor mal éclairé. Qu’est-ce qui vous empêchait de réagir avec un sourire et de leur dire que vous alliez répondre à toutes leurs questions dans un endroit plus approprié ?
Vous auriez ainsi gagné du temps pour vous préparer mentalement. De plus, vous auriez démontré votre leadership et acquis leur respect. »
En trois points
Comment vaincre le trac ? La leçon tirée de l’exercice de mêlée de presse pourrait être la clé de votre succès devant n’importe quel public. Je la résume en trois points :
1. Vous possédez votre sujet.
2. L’auditoire souhaite vous entendre.
3. C’est vous, la vedette.
Ne vous laissez pas impressionner par le nombre de personnes présentes dans la salle. En fait, réjouissez-vous si elles sont 200, voire plus. Vous aurez capté l’attention de 200 paires d’oreilles en parlant une seule fois. D’une pierre, 200 coups.
Une allocution ou une conférence, ça se prépare.
Si vous préparez bien votre discours, vous pouvez conquérir votre public en 10 secondes et maintenir son attention pendant 10 minutes.
Des qualités telles que la clarté, la concision, la structure et l’utilisation efficace d’anecdotes ou d’exemples contribueront à le rendre intéressant et mémorable.
Pour en savoir plus :
© François Pratte — Une reproduction de 100 mots ou moins de ce texte est permise et même encouragée, à condition d’en mentionner l’auteur et d’inclure un lien vers cette page.
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